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泡脚减肥法懒人轻松减肥不是梦

发布时间:2020-05-14

  163女人网(163nvren.♨com)小编为您整理:泡脚减肥法 懒人轻松减肥不是梦σ

中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位,这里聚集了全身≠五脏六腑和不同组⊕织√器官的反射区,通过足底泡浴能加速〾全身新陈代谢和血液循环IDe。

  其▼实泡Ё脚ъ也是减肥的一种方法,中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛►细血管最密集的部位,这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区,通过足底↕泡浴▀能加速≮≯全身新陈代〧谢和血液循环,对减肥和养生都是非常有利的。让我们一起DIY足浴减肥中药配方吧!

配方一:针对水肿型肥胖
药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:将三种药材≠放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗Ψ避免药效成分流失υ。浸泡ↅ╦╧结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分ↈ钟,足浴过程应保持水温在能使背۩..部持续发汗为佳。
功效:利水祛湿、▎▏减缓水肿

  水肿型φ肥胖и的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其●是足底部位,这里距离心脏◇供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿1.6.3.女.人.网。用热水泡脚就是为了加速腿部血ρ液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的⊙女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,︴情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

中医认为脚底是人体〥全身穴位最Ⅵ多并且毛细血管最密集的部位,这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区,通┒过足底泡浴能加速全身┙新陈代谢和血液循环推荐163ωnvren*.coⅪm

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配方二:针ミ对虚弱型Д肥胖
药材╝:艾叶╪、川穹⿻、防⺌风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来,方便熬煮结束后取汤▇█汁。大火煮至沸腾后改小火,继续熬۩煮1个小时后取出药材包,将汤汁倒入足浴盆中,水高淹没过脚踝即可原文。保持水温在40度左右,坚持泡浴半小时左右。
功效:改善体质、促进代谢

  虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但却依旧膨胀臃肿。外表看上л∶去与水肿很相似,但这类女生大多容易生病体质虚弱来自163nvren.com。因此在药方中选▲用的都是促进代谢和补Л气的药材,足底在泡浴过程中会吸收药材○的精华,Щ以此帮助这类女生改善虚弱状况,振奋食欲促进代谢。此方可以隔天泡一次,泡脚过程出汗也不要吹风,避免受寒。

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